7:20 起床
8:00 朝食準備。オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、人参、穀物コーヒーと豆乳。白湯。
8:29 朝食。傷みが目立つバナナ。まだ購入から1週間たってない。そういえば、イオンのクーポンで30円引きだった。いつもは長持ちするブランドなのだが、今回は傷みが早すぎる。やはり値引きには訳があったか。
12:52 昼食。きな粉餅 3個。甘みは黒糖。
15:16 源氏パイ2袋(4枚)
19:52 夕食。玄米。油揚げ&小ネギと生姜。納豆。蒸し大豆サラダ(人参ときゅうり&手作りドレッシング)。野菜味噌汁(新規作成)。白湯。
21:19 UCCカフェインレスインスタントコーヒー。そのままブラックで。
本日これまで。
本日の体重 44.2kg (前日比 +-0.0kg)
23:43 就寝。
