4:59 起床 5:39 朝食準備。オートミール、玄米パフ、レーズン、メイプルシロップ、人参。穀物コーヒーと豆乳。野菜生活オリジナル。 5:55 朝食。バナナも。 7:48 マクロビ派クッキー5粒。 10:15 昼食。から揚げ定食(手前)と、とり天定食。ごはんは十六穀米(…