3:56 起床。体調普通。 4:23 朝食準備。オートミール、玄米パフ、レーズン、ブルーベリージャム(砂糖不使用。新規オープン)、人参、バナナ。UCCカフェインレスインスタントコーヒー。野菜生活ベリーサラダ。 4:42 朝食。いただきます。 6:59 人形焼き2個。 1…