4:58 起床 5:58 人参をカット 6:05 カット完了。本日の朝食。 6:12 朝食準備。ベイクドオーツ(食べきり)。九州大麦グラノーラ。人参。メイプルシロップ。 ルイボスティー作成。 6:30 朝食。ルイボスティー&豆乳。 8:21 おやつ。銀座ウエストの「ドライケーキ…