豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

鳥むね肉スープで美味しい(2日目)

6:55 朝食
ヨーグルト。レーズン。生姜ハチミツ。バナナ(小)
バナナは購入してから2週間以上経過。芯が黒くなってきて、空洞ができています。表面は何ともないけれど、そろそろ食べきった方がよさそう。
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7:36。おやつ。ミレービスケット。
塩味のビスケット。おいしい。3回に分けて一日で食べきり。
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11:36。昼食。5枚切りトースト1枚。& バター
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17:16 夕食。
昨日の残り物。鶏肉スープ(鳥ムネ肉、椎茸、キャベツの芯、ニンジン)。野菜炒め(小松菜、キャベツ、ニンジン、鳥ムネ肉)、玄米。納豆。豆腐。野菜ジュース。
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カレー解凍

7:33 朝食代わりの、豆乳 & 野菜生活オリジナル & プロテイン 
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9:00 本番朝食
4枚切りトースト。バター。ヨーグルト。バナナ(小)。レーズン。生姜ハチミツ。
生姜ハチミツの入っている小瓶は、生姜が残り、ハチミツ本体も白くというか茶色く固まり出した。ヨーグルトに生姜ハチミツは合わない。生姜ハチミツは単体で、お湯に溶かして飲むのがおいしい。しかし、まだ生姜湯を飲むには気温が高すぎる。
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11:00。おやつ。カレーせん。たまらんです。おいしい。
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11:20 昼食。シリアル(オールブラン)と豆乳。
朝食から2時間でもう、昼食。早くはないか。これから出掛けるので夕方まで持たせるために。
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18:20。夕食。
1ヶ月前に冷凍したカレーを解凍。玄米は炊きたて。とりムネ肉のスープ。(キャベツの芯、椎茸、ニンジン)。納豆。サラダのように見えるのは、野菜炒め。キャベツ/小松菜/ニンジン/とりムネ肉。

トリムネ肉は、そのまま鍋に投入すると、油が大量に出てくる。すくって取り出すのがよいのだが、そのまま、ギトギトのままいただく。

とりムネ肉のスープ、野菜炒めともに明日も食べる。
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インドフェス!

串刺しタンドリーチキン

柔らかく、ほのかに辛いだけ。美味しい。
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エビ入りカレー。ナンがモチモチで絶品。
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明治神宮鳥居前のカフェ、杜のテラスにてアイスコーヒー。カフェではホットが信条だが、さすがに暑くアイスでいただく。
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カボチャあんぱん
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「札幌みその」にて、油豚盛り醤油ラーメン。
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