7:33 朝食代わりの、豆乳 & 野菜生活オリジナル & プロテイン 
9:00 本番朝食
4枚切りトースト。バター。ヨーグルト。バナナ(小)。レーズン。生姜ハチミツ。
生姜ハチミツの入っている小瓶は、生姜が残り、ハチミツ本体も白くというか茶色く固まり出した。ヨーグルトに生姜ハチミツは合わない。生姜ハチミツは単体で、お湯に溶かして飲むのがおいしい。しかし、まだ生姜湯を飲むには気温が高すぎる。
11:00。おやつ。カレーせん。たまらんです。おいしい。
11:20 昼食。シリアル(オールブラン)と豆乳。
朝食から2時間でもう、昼食。早くはないか。これから出掛けるので夕方まで持たせるために。
18:20。夕食。
1ヶ月前に冷凍したカレーを解凍。玄米は炊きたて。とりムネ肉のスープ。(キャベツの芯、椎茸、ニンジン)。納豆。サラダのように見えるのは、野菜炒め。キャベツ／小松菜／ニンジン／とりムネ肉。
トリムネ肉は、そのまま鍋に投入すると、油が大量に出てくる。すくって取り出すのがよいのだが、そのまま、ギトギトのままいただく。
とりムネ肉のスープ、野菜炒めともに明日も食べる。
