5:58 起床。 6:36 爽健ブレンド茶をいれる。青いポットにはお茶。残ったお湯は銀色のポットへ。このお茶は出過ぎると、コーヒーのような色になる。 豆乳を投入。 6:44 朝食。オールブラン(オリジナル)、フルーツグラノラ。 7:44 おやつ。キットカットミニ×2…

5:45 起床。軽くストレッチをする。 6:39 朝食。オールブラン。フルーツグラノラ。ビヒダスヨーグルト(正味期限11/30。未開封だったので風味に変わりなし。おいしく頂く）。レーズン。バナナ大１本。ルイボスティー＆豆乳。 10:52 おやつ。キットカットミニ(…

写真だけを投稿しておりましたが、見に来て頂く方が増えてきたため、簡単な文章を添えることにします。基本的に、昨日食べたものを投稿しています。文中に「本日」と出てくることがありますが、昨日のことです。 以下の写真は、昨日(2022/12/8)の分です。で…

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