本日の体重 (44.6kg) 昨日と変わらず。

6:40起床。寝坊した。 朝食 (8:00) イオンのヨーグルト。買ったばかりだが、生乳が表面にたまっている。ヨーグルト本体も、プルンではなくドロッとしている。特におかまいなし。 バナナ(小)と、しょうがハチミツ、レーズンを豆乳。 朝食2回目 (9:20) ロール…

イオンモール内、丸亀製麺にて。手前がかけうどん（と、野菜かきあげ）。奥は「ぶっかけうどん」とイカのゲソ。 クリスピー スイート ポテト ラテ（右）と、クリスピー スイート ポテトフラペチーノ 父ちゃんから野菜が送られてきた。多きさ比較のためボール…

朝食 (5:30) シリアルを器にあけて。 プロテインを大さじ1杯。 乗せます。 よくかき混ぜます。こうすると、豆乳を注いだとき、ダマになりません。 さらにオールブランとレーズンを投入して、その上から豆乳をかけて、出来上がり。 昼食 (12:50 ) ヨーグルト(…

朝食 ( 7:05) 小豆パン。豆乳+プロテイン。 小豆パンはこれが最後。また週末に作ってもらおう。３日目なので少しかたくなっていた。レンジで温めでいただく。 プロテインは大さじ1杯。スプーンでよくかき混ぜないと、粉が直接のどに入ってむせることになるの…

バナナです。朝食に使用。 バナナの皮をむくとき、おしりからむくと、細くて黒い根っこみたいのが皮と一緒にスポッと取れます。 頭の側。(いつもむき始める側)。こちらには黒い根っこはありません。 朝食 (7:34) バナナを適当に切って、ヨーグルトの入ってい…