寝坊したー!！ 8:10起床。 朝食 9:51 シリアル（プロテイン／レーズン）、豆乳。 台湾のパイナップルケーキ。 昼食 (11:29) 薄力粉を使ったパン。小豆入り。 もっちりしていて美味しくできました。おやつ。饅頭とクッキー。 夕食 (15:50) そうめん (ごま油／…

7:33 起床 コップ2杯。 朝食 (8:18) ヨーグルト (ハチミツ／レーズン)。バナナ。カボチャサラダ (カボチャ／クリームチーズ／レーズン)。バナナ1本。 バナナは適当に切ってヨーグルトに混ぜていただきました。 ヨーグルトのメーカーは・・・? くらしモア 400…

起床直後(4:01) 水 コップ(中)2杯。 朝食(4:45) バナナ1本。 昼食(10:30) 4枚切りトースト1枚(バター／ハチミツ)。カボチャサラダ(カボチャ／レーズン／クリームチーズ入り)。飲み物は豆乳。 夕食(16:20) 解凍カレー(7月11日冷凍分。2ヶ月経過) 。玄米。生玉…

いままで、 k-emu's blog という デフォルト設定のままのブログ名で2015年6月11日以来、1180日やってきましたが、ここにきて、ようやく変更することになりました。 また、URLも 「 k-emu.hatenablog.com」で運営しておりましたが、本日よりhttps://food.mypa…

朝食はバナナ1本。 昼食。シリアル。カボチャサラダ。豆乳。 昼食の続き。クラッカー。バウムクーヘン2個。野菜ジュース。(食べ過ぎでした) 夕食。おでん。玄米。さばの水煮。納豆。男前豆腐。ふりかけ。 さばの水煮。ぱさぱさ気味だったので(これぞ水煮！）…

朝食は、いつものとおりのバナナ1本。(写真無し) 昼食。4枚切りトースト1枚。ヨーグルト(レーズン、ハチミツ、黒酢)。野菜ジュース。 食後のデザート。プチクラッカー。曲がりせんべい。 夕食。おでん(茹でたまご1個。餅巾着2個)。玄米。この他に納豆。男前…

朝食はバナナ１本。 昼食は、シリアル。この他にヨーグルト。ハチミツ。レーズン。 おやつ。「ラード、ショートニングを使用していません」の表示。 夕食。おでん。ゆで玉子と餅巾着はこのあと追加。納豆。野菜ジュース。おとなのふりかけ(牛ごぼう)

朝食。バナナ１本。 昼食。４枚切りトースト１枚。ヨーグルト、ハチミツ、レーズン。フルーツティー。 夕食。おでん。餅巾着作成。 油揚げを半分に切って、その中に切り餅をいれて、かんぴょうで縛る代わりに、スパゲティーで串刺しにして閉じています。 玄…

朝食。 昼食。 おやつ。 昼食。夕食。

10:15 朝昼兼用食。イオンモールのフードコート。風び。とんこつラーメンと半チャーハン おやつ おやつ 夕食。おでん。納豆。

朝食。 そばの実。開店と同時に入る。 夕食。シリアル。豆乳。プロテイン。レーズン。

秩父 野さかの豚みそ丼

朝食。シリアル。豆乳。プロテイン。レーズン。 昼食1。 横浜中華街で、巨大ブタまんと小籠包。 昼食2。桜木町。コレットマーレB1F。HUBにてビールとピザ 帰宅しておやつ。名古屋のお菓子。夕食。もやし。納豆。ポトフ 。全て昨日と同じ。

朝食。5:00。４枚切りトースト１枚。バター。野菜ジュース。 10:10 おやつ。カボチャサラダ。 昼食。12:30 ヨーグルト。ポテチ。 夕食。玄米。豆腐。納豆。ポトフ、イワシ味噌煮缶。もやし。しょうゆ。鰹節。

バナナで朝食。早めの昼食は、シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。カボチャサラダ。野菜ジュースも。同じ一日分の野菜といっても入ってるものも味も違います。 豆乳ラテ。コーヒーはインスタント。夕食は昨晩の残りのポトフ。ゆで玉子１個。納豆。豆腐。…