朝食
朝食 10:30 シリアル、サツマイモ、レーズン、プロテイン、豆乳。 夕食 18:02 じゃがいも、バター、男前豆腐、納豆、ブロッコリー(にんじんドレッシング)、味噌汁(昨日の残り)、ゆで玉子1個。
朝食 8:56 4枚切トースト1枚。豆乳。プロテイン。ヨーグルト(バナナ1本、しょうがはちみつ、レーズン) 夕食 16:41 白米。サバ缶トマト煮。ブロッコリー。ゆで玉子1個。味噌汁(大根、小魚、生椎茸、白菜)
朝食 8:22 夕食
朝食 6:45 シリアル、レーズン、プロテイン、豆乳 昼食 12:55 ポテチ1袋、豆乳、プロテイン。 夕食 16:15 イオンモール フードコートにて。風び。とんこつラーメン、半チャーハンセット。 今日のチャーハンは、味がしっかりしていた。
