豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

残り物祭り

朝食 7:43
ヨーグルト。ドライフルーツ。バナナ1本

食べると眠くなるので、食べずにおこうと思ったけれど、どうにもお腹が空いてとりあえず軽めにといつものやつ。

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おやつ。 8:53
QBBチーズ 1個。
無ければ食べないけれど。あると食べてしまう。意志弱すぎ。
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昼食。11:30
シリアル。レーズン。プロテインを混ぜています。豆乳。

結局朝食は少なすぎ、お昼も食べることに。オールブランのフレークタイプ。これがまた美味しいのだ。甘みもあり。
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夕食。17:13
玄米。ゆで玉子。納豆。即席味噌汁(小魚入り)。プチトマト。ほうれん草とモヤシ炒め。挽き肉炒め。写真に写って無いけれど、男前豆腐。

挽き肉は、ご飯と混ぜて頂く。甜麺醤も少々加えて。トマトはそのまま摘む。豆腐には、すりおろした生姜を乗せる。野菜炒めには、細く切ったネギも入れた。ネギラーメンに入っているあのネギ。歯ごたえ良く、美味しい。炒めすぎないのがイイ。
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