朝食 7:43
ヨーグルト。ドライフルーツ。バナナ1本
食べると眠くなるので、食べずにおこうと思ったけれど、どうにもお腹が空いてとりあえず軽めにといつものやつ。
おやつ。 8:53
QBBチーズ 1個。
無ければ食べないけれど。あると食べてしまう。意志弱すぎ。
昼食。11:30
シリアル。レーズン。プロテインを混ぜています。豆乳。
結局朝食は少なすぎ、お昼も食べることに。オールブランのフレークタイプ。これがまた美味しいのだ。甘みもあり。
夕食。17:13
玄米。ゆで玉子。納豆。即席味噌汁(小魚入り)。プチトマト。ほうれん草とモヤシ炒め。挽き肉炒め。写真に写って無いけれど、男前豆腐。
挽き肉は、ご飯と混ぜて頂く。甜麺醤も少々加えて。トマトはそのまま摘む。豆腐には、すりおろした生姜を乗せる。野菜炒めには、細く切ったネギも入れた。ネギラーメンに入っているあのネギ。歯ごたえ良く、美味しい。炒めすぎないのがイイ。
