9:28起床。大寝坊。
カップのバターが無くなったので補充。この150g入りの半分75gを約1カ月で消費。たまに料理に使ってこれくらいの持ち。箱入りでは使いづらいのでカップに移しかえて使用しています。
よつ葉バターは、加塩タイプとこの写真の減塩タイプを使っています。塩分を減らしていないタイプはコクがあってとても美味しいのですが、健康のため?に塩分50%カットの方を使用しています。次回は、久しぶりにノーマルタイプを買おうかなぁ。それとも両方買って混ぜて使えば、減塩75%でいいかな。
半分に切って。
カップに詰めます。
よつ葉バター。他にも種類が色々あります。
そして朝食。10:36
トップバリュの4枚切食パン。イーストフード、乳化剤 未使用。
ヨーグルト(トップバリュ)、生姜はちみつ、レーズン少々、バナナ1本。
豆乳(混ぜ物無し。ストレート)
昼食。14:43
ルイボスキャラメルティー。
シリアル(フルグラとオールブラン、プロテインを混ぜる)
先に、今飲む分をカップで作って、その後、魔法瓶にティーバッグを移し、お湯を入れます。ティーバッグは魔法瓶に入れっぱなし。だいたい2日に1回作成。
レーズンと豆乳を加えて出来上がり。
昼食後すぐに。 15:03 (食べ過ぎ)
フィンガービスケット(25g) と先のルイボスキャラメルティーに豆乳を投入。
実は、このフィンガービスケット。残り75gを夜に平らげました。
夕食。17:52
イオンモールでの買物ついでに、フードコートの丸亀製麺で夕食。
かけうどん(大) 。手前は野菜かき揚げ。向かいは、イカ天と温泉玉子。
お酒。23:45
このキリン 本絞りは甘くなく、すっきり美味しいです。
