4:58 起床
5:11 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、玄米パフ。人参、きゅうり、マヨネーズ。
5:36 朝食。野菜生活ベリーサラダ。ルイボスティー&豆乳。
12:08 昼食。梅干おかかおにぎり。人参ときゅうり。ルイボスティー&豆乳。お代わり。コントレックス水。
14:18 おやつ。源氏パイ2袋。4枚。
16:31 源氏パイ1袋2枚。
19:10 夕食準備。
19:12 夕食。玄米。豆腐&小ネギ。納豆。玉子とほうれん草炒め。筑前煮。
本日これまで。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.3kg)
24:30 就寝。
