3:57 起床。
4:27 朝食準備。人参、オートミール、レーズン、ブランスティック、玄米パフ、メイプルシロップ。
バナナ。野菜生活オリジナル。ルイボスティー&豆乳。
4:36 朝食。いただきます。
5:54 ライスクッキー(保存食) 4枚
12:13 昼食。おかかおにぎり。人参。マヨネーズ。コントレックス水。
14:37 板チョコ 1/2枚 (ベストプライス ピュアチョコレート ミルク)
パッケージ裏面。
16:46 夕食準備。煮詰まった野菜味噌汁。納豆。玄米。卵1個。
卵はレンチンして半熟に。
16:54 全ての具材を半熟卵のどんぶりに投入。透明の液体はコントレックス水。
いただきます。
18:39 ルイボスティー&豆乳。お代わり。
本日これまで。
本日の体重 43.7kg (前日比 -0.2kg)
1:30 就寝
