豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

いつもと同じ食事。

朝食は豆乳とプロテイン。

昼食は、4枚切りトースト1枚。
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夕食は玄米、納豆、さんま塩焼き缶、キャベツ、ニンジン、ごぼう、ゆで玉子。
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