筑前煮

7:10 起床

7:33 朝食。オートミール、人参、ブランスティック、レーズン、玄米パフ、メイプルシロップ。野菜生活ベリーサラダ。

12:12 穀物コーヒー & 豆乳

13:12 昼食。ぜんざい。餅3個。

17:21 ホット豆乳。

19:23 夕食。玄米。納豆。人参、きゅうり、マヨネーズ。厚揚げ(小ネギと生姜)。筑前煮。

本日以上。

本日の体重 43.9kg (前日比 +0.3kg)

24:10 就寝。