7:00 起床
7:32 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、九州大麦グラノーラ。
7:42 豆乳、大豆プロテイン、野菜生活オリジナル。ルイボスティーは作っただけ。
8:19 朝食。いただきます。
11:12 源氏パイ 2袋4枚。
11:26 昼食。おかかおにぎり。野菜生活オリジナル。
17:17 ルイボスティー&豆乳。
18:36 夕食。玄米(卵かけごはん)。厚揚げ&小ネギ&生姜。人参サラダ(絹ごし豆腐、きゅうり、蒸し大豆、海苔、胡麻ドレッシング)。野菜味噌汁。
本日これまで。
本日の体重 43.9kg (前日比 +0.2kg)
24:05 就寝。
