3:56 起床
4:40 朝食準備。オートミール、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、レーズン、メイプルシロップ、人参。ルイボスティーに豆乳。野菜生活。
人参、レーズンの量がわかるように、九州大麦グラノーラを振りかける前に撮影。
飲み物。プロテインと野菜生活オリジナル&投入。ルイボスティーに豆乳。
5:10 朝食開始。いただきます。
9:37 甲賀米粉たい焼き。冷凍モノを冷蔵庫で解凍済み。
レンチン。甲賀忍者なので刀と手裏剣。
クール便で来ました。
11:22 昼食。切り餅2個。コップに餅と水を入れレンチン。
11:31 醤油をかけていただきます。人参とレーズンも。水筒のカップにはコントレックス水。
13:31 ちょっと物足りなかったので追加。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。レーズンも。朝食みたい。
17:14 夕食。ハヤシライス。納豆。人参。蒸し長芋。塩で味付け。コントレックス水。
どんぶりのハヤシにライスを投入。
本日これまで。
本日の体重 43.6kg (前日比 -0.1kg)
23:45 就寝
