5:30 起床
6:15 朝食準備。オートミール、レーズン、メイプルシロップ、ブランスティック、九州大麦グラノーラ。きゅうり、人参、海苔、豆腐。胡麻ドレッシング。
豆乳、大豆プロテイン、野菜生活オリジナル。
6:23 いただきます。
7:05 ルイボスティー&豆乳。
8:29 ほろほろ焼せんべい(塩)。2枚。
10:20 昼食。から揚げ定食(手前)ととり天定食。味噌汁。
11:23 スタバラテ トール。
ソイラテ。カフェイン 入り。しかしソイデカフェと味変わらず。ソイの味が前面に出ている。
16:31 夕食準備。生卵。野菜味噌汁。豆腐。玄米。
生卵はレンチンして目玉焼き風。その上に野菜味噌汁をかけて、玄米おにぎりを投入。
本日これまで。
本日の体重 43.9kg (前日比 +-0.0kg)
22:50 就寝
