豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

野菜味噌汁5日目(食べきり)。イシイのミートボール

5:31 起床。

5:42 朝食準備。お湯沸かし中。

沸かしたお湯。ポットに入れ、残りはルイボスティー作成に。

6:12 毎度の材料。オートミール、レーズン、いちごジャム、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参。

プロテインは野菜生活オリジナルに。ルイボスティーには豆乳を。

6:26 朝食。いただきます。

11:24 昼食。塩むすび。しば漬け入り。

14:03 おやつ。人形焼き3個。クラッカー。

19:10 夕食準備。

19:18 夕食。玄米。納豆。豆腐。イシイのミートボール(塩) 野菜味噌汁(食べきり)。ブロッコリー、マヨネーズ。

22:14 ルイボスティーお代わり。

以上です。

本日の体重 43.2kg (前日比 +0.1kg)

4:46 就寝。(朝やんか!)