5:31 起床。
5:42 朝食準備。お湯沸かし中。
沸かしたお湯。ポットに入れ、残りはルイボスティー作成に。
6:12 毎度の材料。オートミール、レーズン、いちごジャム、ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、人参。
プロテインは野菜生活オリジナルに。ルイボスティーには豆乳を。
6:26 朝食。いただきます。
11:24 昼食。塩むすび。しば漬け入り。
14:03 おやつ。人形焼き3個。クラッカー。
19:10 夕食準備。
19:18 夕食。玄米。納豆。豆腐。イシイのミートボール(塩) 野菜味噌汁(食べきり)。ブロッコリー、マヨネーズ。
22:14 ルイボスティーお代わり。
以上です。
本日の体重 43.2kg (前日比 +0.1kg)
4:46 就寝。(朝やんか!)
