6:28 起床
7:04 朝食準備。オートミール、大豆プロテイン、レーズン。これらを混ぜて・・・
水を加えてかき混ぜて、レンチン。
かき混ぜると・・・おからみたいになりました。
さらにベイクドオーツと九州大麦グラノーラを加えます。
人参を乗せて出来上がり。ルイボスティーと野菜生活オリジナル。
7:17 いただきます。ルイボスティーには豆乳を加えました。
9:43 源氏パイ 2袋4枚。
12:13 昼食。鶏ごぼう玄米。即席味噌汁。かつお節を入れます。
即席味噌汁のパッケージ裏面。
15:22 人形焼き2個。こしあん。
人形焼きパッケージ裏面。
20:10 夕食。玄米。サラダ(プチトマト、人参、ブロッコリー、マヨネーズ)。厚揚げ&小ネギ。野菜味噌汁。
本日これまで。
本日の体重 43.6kg (前日比 +0.8kg)
24:45 就寝。
