カレーライス４日目

3:52 起床。

4:22 朝食準備。オートミールにレーズンと人参。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ。野菜と果実100%ジュース。

4:28 いただきます。

8:56 ルイボスティー(2日前作成)と豆乳。

9:43 おやつ。ベイクドオーツと九州大麦グラノーラ、レーズン。

13:27 昼食。切り餅2個&醤油。人参。

16:29 カレーライス。豆腐1p。納豆。人参。

本日これまで。

本日の体重 43.3kg (前日比 +-0.0kg)

1:10 就寝。