3:45 起床
4:20 朝食準備。
いつもの食材。オートミール、カットわかめ(食べきり)、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。野菜生活オリジナル。
4:36 いただきます。
5:40 カフェインレスインスタントコーヒー。天然水と豆乳で作る。レンチンでホットに。
10:29 大戸屋にて昼食。とろろとねばねば野菜のばくだん蕎麦。生姜もろみチキン丼。向こうはたぬき蕎麦。天かすを抜きにしたいが、天かす抜きのたぬき蕎麦、お願いしたらやってくれるかな。かけ蕎麦がメニューに無いので。
ばくだん蕎麦のトッピングは天かす、わかめ、オクラ、納豆、かつお節、大葉、天かす、とろろ、生卵、海苔。
つゆは少ない。わさびの小袋が付属。
セットの小丼は、生姜もろみチキン丼。五穀米(大盛り。無料)
もろみチキン丼。少し分けてもらた。てんこ盛り。
蕎麦の方は、前回の教訓を活かし、先にネバネバなトッピングを食べてしまった。最初にかき混ぜてしまうと、噛まずにツルツル飲み込んでしまうので、納豆、オクラ、とろろ、生卵とそれぞれ別々に食べてしまい、その後蕎麦をいただく。
もろみチキン丼は、五穀米が噛み応えあり。一口60回ほど噛む。噛むのに時間がかかるが、好きでやっているので問題無し。チキンは柔らかく美味しい。
11:22 スタバラテ。デカフェでソイ。カップに貼り付ける茶色のシールが大きくなった。今までの2倍はあるか。逆に、SOY MILKのシールは小さくなった。味も少し甘くなった気がする。気のせいかもだが・・・
16:01 人形焼き(いもあん)2個。
18:44 夕食。梅びしおのおにぎり。塩だけ味付けの野菜スープ(昨日残り)
22:15 野菜生活オリジナル。小さいカップで。
本日これまで。
本日の体重 43.2kg (前日比 +0.1kg)
24:25 就寝
