5:40 起床
6:07 朝食準備
ルイボスティー作成。野菜生活も。
オートミール、カットわかめ、焼き海苔、塩。
6:35 朝食準備完了。
7:12 ルイボスティー。豆乳。
7:55 カフェイン入りドリップコーヒー。
8:58 倉敷おからクッキー 5枚
パッケージ。
裏面。おからクッキーと言っても、メインは小麦使用。
13:02 昼食。切り餅3個。焼き海苔。醤油。
醤油をかけて、海苔を巻いて出来上がり。
13:23 蒸しさつまいも。
皮を剝いていただきます。
16:41 穀物コーヒーと水と豆乳
20:02 夕食。納豆卵かけごはん。蒸し大豆サラダ(人参、豆腐、きゅうり、大根)。厚揚げ(小ネギと生姜)。野菜スープ(味付けは塩のみ)
卵、納豆、ご飯をかき混ぜて、醤油をかけていただきます。
本日これまで。
本日の体重 43.3kg (前日比 +0.1kg)
夕食後、めちゃめちゃ眠くしんどい。
1:40 就寝。
