6:22 起床。
6:58 朝食準備。
昨日同様。オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、塩、レーズン、野菜生活オリジナル。昨日残りの穀物コーヒー。
7:03 朝食。いただきます。
8:00 カフェイン入りドリップコーヒー。
9:21 蒸しさつまいも。
皮を剝く。
13:26 昼食。即席味噌汁。梅びしおのおにぎり。カレー大判焼き
味噌汁パッケージ裏面。原材料など。
大判焼きパッケージ。
ラスク(あじさい)1/2個、クルミッ子1個。
17:39 ルイボスティー(昨日作成)&豆乳。醤油せんべい 4枚。
20:12夕食
玄米。納豆(賞味期限経過から4日経過。少々味が変。表面が水っぽく、苦い)。人参、きゅうり、味噌。油あげ(小ネギ、生姜、醤油)。ピーマン鶏肉詰。野菜スープ。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 43.2kg (前日比 -0.1kg)
1:05 就寝
