6:20 起床
6:56 朝食準備
オートミール、カットわかめ(食べきり)、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。野菜生活オリジナル。
7:02 朝食準備完了。白いのはルイボスティー(昨日分)。
9:46 ミルク棒 2本。
10:56 おやつ。フルグラ。九州大麦グラノーラ。レーズン。
13:05 昼食。梅びしおのおにぎり。
14:15 紅茶と豆乳。人形焼き(いもあん)
いもあん拡大図
19:22 夕食。玄米。納豆。野菜スープ新規作成(椎茸、まいたけ、人参、玉ねぎ、チンゲン菜、小ネギ。塩のみで味付け。ほんのり甘い)
本日これまで。
本日の体重 43.1kg (前日比 +-0.0kg) ３日連続同一値。
22:05 就寝 (早く寝れてうれしいー!) ３：４５に目覚ましセット。
