6:20 起床
6:51 朝食準備。
オートミール、カットわかめ、焼き海苔1枚、納豆!(賞味期限が切れて品質的に危なそうだったので、水洗いして、ヌメリを取る)、レーズン。
7:08 朝食。準備完了。飲み物はルイボスティーと野菜生活オリジナル。
7:57 カフェイン入りドリップコーヒー。
11:11 おやつ。醤油せんべい3枚。おからクッキー5枚。
14:06 昼食。米粉の焼き物。バターとメイプルシロップ。
19:22 夕食。納豆卵かけごはん。いわしの蒲焼。ピーマン鶏肉詰。野菜味噌汁。蒸し大豆サラダ。
いわしの蒲焼拡大図。
缶詰本体には製造日と正味期限のみ。紙のケースに2個入り。
ケース裏面。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 +0.3kg)
24:00 就寝。
