豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

カボチャの味噌汁まだまだ続く

朝食。6:03
4枚切食パン1枚&バター。ヨーグルト(レーズン、イチゴジャム、バナナ1本)。豆乳&ルイボスキャラメルティー。
バナナは傷んでいるところを取り除いたのでバラバラに。3本98円。
4枚切食パン、2枚食べればせいせいするけど、そこはがまん。そういえば、シリアルを食べてないなぁ。
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昼食。9:52
ごまスティック1袋90g (440kcal)
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このほかに、クロレッツ(シャープミント)を2粒

 

夕食。16:08
玄米。納豆。濃い豆乳の豆腐&かつお節。いわし塩焼き缶。味噌汁(カボチャ、小魚、にんじん、ゆで玉子1個、キャベツ、じゃがいも)。食後に野菜ジュース。
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体重は44.8kgでした。(前日と変わらず)