豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

夕食と昼食逆転

朝食。7:16
ヨーグルト、イチゴジャム、バナナ一本。豆腐&ルイボスキャラメルティー。
f:id:k-emu:20190412223004j:image

昼食。11:40
自転車に乗る前にがっつり食べたかったので。
玄米。納豆。コーン。濃い豆乳の豆腐&かつおぶし。カボチャの味噌汁。
f:id:k-emu:20190412223016j:image

夕食。16:24
シリアル、レーズン、プロテイン、豆乳。 4枚切り食パン&バター。
f:id:k-emu:20190412223030j:image