朝食。9:17
大寝坊で朝食こんな時間に。4枚切食パンにバターを塗って、豆乳+ルイボスキャラメルティー。そして、トルティアチップス(昨日の残り全部)
きょうはヨーグルトとバナナが無いので、その代わりに。
おやつ。11:49
QBB モッツァレラチーズ。ねっとり感があってなかなかおいしい。
プロテインの大袋を小袋に移しかえ。1キログラム入りなので、使うたびに開け閉めしていると湿気てしまうので、ファンケルのプロテイン空き袋に入れ替え。
以前はファンケルのプロテインをずっと愛用していたのですが、販売中止になったのでいまのこの大入りプロテインを使用することに。大豆臭く無く、気に入っています。1袋(1kg)を大体5カ月で使い切る感じです。
昼食。14:42
ちょっと外出していたので、遅めの昼食。(朝も遅かったし・・・)
いつものとおり、シリアルとプロテイン。豆乳。レーズン。
夕食。 19:29
玄米。いわし塩焼き缶。男前豆腐。キムチ鍋のスープにじゃがいも、にんじん、白菜をいれたスープ。玉子1個入り。
