朝食。7:48
4枚切食パン×1枚&バター。ヨーグルト(イチゴジャム)。乳清とオレンジ酢と豆乳を混ぜてドロドロにした飲み物(左側黒いコップ)。豆乳&ルイボスキャラメルティー(右の白いコップ)
酢の量が少ないのか、それほどドロドロ感無し。ちゃんと飲める。
バナナは無し。
昼食。11:36
シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。(イオンのグラノラと、ケロッグのオールブランを混ぜ合わせている)
こんなのでも、食べると猛烈に眠くなる。
夕食1。17:19
パンの耳3本。柔らかいのでそのまま食べたが、玉子に砂糖を入れてフライパンで焼けば、美味しくなりそう。パンの耳なんて何十年ぶりだろう。パンの耳で四角い両端の部分の耳の方を水に付けてトースターで焼くと、ふわふわになったのを思い出す。
夕食2。17:52
かやくごはん(解凍)。納豆。味噌汁(じゃがいも、キャベツのかけら等。本日で食べきり)。ほうれん草と玉子焼き。味付けはコンソメ、そして塩コショー。
