3:56 起床
4:32 朝食。人参搾りかす、フルーツグラノーラ、ブランスティック、レーズン、豆乳ヨーグルト。麦カフェ、豆乳。
7:59 おやつ。トルティアチップス(素揚げ)
12:28 昼食。南部せんべい3枚(ピーナツ)
13:34 おやつ。ちいさか黒ぼう(大分県。国東半島のスーパーにて購入)
17:32 夕食。ボッチ飯。野菜味噌汁、人参搾りかす、納豆、生卵1個、玄米。
野菜味噌汁と納豆たまごかけごはん。何かお好み焼きの材料みたい。
18:49 野菜ジュース(飲みきり)
本日は以上で打ち止め。
本日の体重 44.9kg (前日比 -0.1kg)
24:40 就寝。
