5:58 起床
6:40 ペーパーフィルターで麦カフェを淹れる。豆乳を加える。
6:48 引き続き、朝食準備。
フルグラ糖質オフ(食べきり)、ブランスティック、豆乳ヨーグルト、レーズン、メイプルシロップ、バナナ1本。
無農薬人参 5kg到着。
全体的に小さめです。人参りんごジュースに利用します。
13:02 昼食。野菜味噌汁。ジャガイモが多くこれ1杯で食べごたえあり。
19:11 夕食。玄米。大根人参スティック (味噌マヨネーズ)。納豆。鶏肉じゃが。オクラと長芋ステーキ。
21:41 野菜生活
本日これにて打ち止め。
きょうはおやつ無しでいきました。
本日の体重 45.1kg (前日比 +0.3kg)
23:50 就寝。
