5:55 起床
6:21 朝食準備。人参、オートミール、ベイクドオーツ、ブランスティック、レーズン(食べきり)、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。
6:37 朝食。いただきます。
11:06 おやつ。 人形焼き2個(つぶあん)。大吟上山田錦せんべい2枚(塩味)。
人形焼き裏面ラベル
14:23 昼食。玄米粉の焼き物。あんとバター。
15:20 穀物コーヒー & 豆乳
20:14 夕食。カレーライス(どんぶり)。納豆(その上に乗っている白いのはレンチンじゃがいも。カレーライスのどんぶりに投入)。玉子とほうれん草。厚揚げ(小ネギと生姜)。野菜サラダ(レタス、大根、人参、蒸し大豆、海苔、手作りドレッシング)。野菜スープ(茄子、大根、人参、じゃがいも、小ネギ、生姜)。
食べ過ぎました・・・。玄米が少し多かった・・・
本日は以上。
本日の体重 44.8kg (前日比 +0.4kg) だんだん増えてきました。もう43キロ台にはなりません。
2:20 就寝。
