昼食。カボチャサラダ 夕食。

昼食。長崎ちゃんぽん。 夕食。水餃子鍋。タコわさ。奈良漬け。小籠包。玄米。

朝食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。 昼食。豆乳入りコーヒーとおかげ犬サブレ１枚。 夕食。子持ち昆布おにぎり、奈良漬け(しょうが)、カボチャサラダ、野菜ジュース。 追加で、６枚切りトースト１枚。バター、はちみつ。

朝食。おにぎり(子持ち昆布)、納豆、豆腐、即席お吸い物、もやし一袋(昆布つゆ、鰹節)。 昼食。焦げ気味の４枚切りトースト１枚。バター、はちみつ、豆乳コーヒー 夕食。シリアル、食パン、レーズン

朝食。シリアルに小豆を投入。豆乳も投入。 おやつ。ミレービスケット。 昼食。４枚切りトースト１枚。豆乳コーヒー。 夕食。遅くなった。22時。今晩は、これだけ。

昼食。４枚切りトースト１枚、カボチャ小豆、豆乳コーヒー。 夕食。とん無しとん汁(ネギを大量投入)、納豆、白米おにぎり、しょうが奈良漬け、豆腐。

賞味期限一年前のドリップパックのコーヒー。 飲んでみても味はわからず。朝食。昼食。 夕食。イワシ缶、玄米、とん汁、納豆、豆腐。

朝食。４枚切りトースト１枚。バター、ハチミツ。豆乳。 昼食。シリアル。レーズン。豆乳。 夕食。夕べの残り。奈良漬け(しょうが)、納豆、タコと厚揚げ。とん汁(ゆで玉子１個)

おらがそばのカツ丼セット おやつ。おかげ犬サブレ。 夕食はとん汁、玄米、納豆。そして 厚揚げと、たこ。

朝食。４枚切りトースト１枚。カボチャと小豆。野菜ジュース。 昼食。シリアル。レーズン。豆乳。コーヒー。 夕食。玄米。納豆。豆腐。鰹節。ゆで玉子。小松菜、ニンジン、玉ねぎの炒め物(一昨日の夕食残り)、即席お吸い物。 お吸い物は、お湯を注ぐと、外側…

昼食 昼食 夕食。豆腐、納豆、小松菜とニンジンと玉ねぎの炒め物(昨日の残り)、玄米に牛丼。

朝食。４枚切りトースト１枚、バター、ハチミツ、コーヒーと豆乳。 昼食は、シリアル、レーズン、豆乳、野菜ジュース。 夕食。小松菜炒め物(人参、玉ねぎ)、納豆、豆腐 カボチャサラダと小豆 一緒に混ぜて、でき上がり

朝食。５枚切りトースト１枚。バター。コーヒー(豆乳入り) 昼食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆乳。 夕食。レトルトカレー。ゆで玉子。納豆。野菜ジュース。

朝食。４枚切りトースト×１枚、バナナ１本、コーヒー+豆乳。 昼食。シリアル、プロテイン、レーズン。いつもは朝食だが、今日は朝昼入れ替え。 夕食。牛肉、玉ねぎ、しらたき。豆腐、玄米、納豆、即席赤味噌、きゅうりの奈良漬け 納豆。