7:50 起床(4:52に起きたが、2度寝。修行が足りない)
8:31 朝食。人参搾りかす、レーズン、いちごジャム、ブランスティック、フルグラ、バナナ1本。ドリップコーヒー&豆乳。
14:44 昼食。おにぎり(梅かつお)。コントレックス。
15:55 カフェインレスドリップコーヒー作成
18:16 夕食準備。玄米、生卵、納豆、野菜スープ(茄子増量)
18:20 夕食。いただきます。
21:11 ドリップコーヒーをお代わり。
以上で本日打ち止め。おやつは無しでありました。
本日の体重 44.4kg (前日比 -0.3kg)
1:17 就寝。
翌日起床 5:45
