3:55 起床
4:32 朝食準備。ブランスティック、ベイクドオーツ、レーズン。きゅうりとレタス(マヨネーズ)。コーヒー(昨日の残り)
4:36 朝食。いただきます。透明な液体は水です。
9:34 おやつ。黒棒名門 2本。その後11:15 さらにもう1本。
いつも使っている醤油。(使い切り)
13:16 昼食。カフェインレスドリップコーヒー作成。おかかおにぎり。
15:04 南部せんべい2枚。食べきり。
18:07 夕食。カレーライス。男前豆腐(小ネギと醤油)。納豆。
19:20 野菜生活(ベリーサラダ。紫の野菜と果実)
本日は以上で打ち止め。
本日の体重 45.0kg (前日比 +0.3kg)
23:33 就寝 (翌日起床 3:55)
