5:59 起床
6:50 朝食準備。人参リンゴの搾りかす、レーズン、ブルーベリージャム、ごろグラ、ブランスティック、豆乳グルト、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル。穀物コーヒーと豆乳。
バナナを載せて、いただきます。
11:01 成城石井のスコーン。ブルーベリージャム。
12:33 カフェインレスドリップコーヒー作成。
12:37 おかかおにぎり。
20:08 夕食。玄米、生卵、納豆。人参大根スティック&マヨネーズ。ごぼうの揚げたやつ。鶏肉じゃが(糸こんにゃく、人参、玉ねぎ、じゃがいも)
玄米、納豆、生卵。三位一体。
以上で打ち止め。
本日の体重 44.7kg (前日比 +0.2kg)
1:00 就寝 (翌日起床 5:59)
