4:00 起床
4:36 朝食準備。人参リンゴの搾りかす、ブルーベリージャム、レーズン、九州大麦グラノーラ(生活クラブデポーで購入。新規開封)、ブランスティック、バナナ。野菜生活オリジナル。
九州大麦グラノーラ。パッケージ裏面。
4:53 いただきます。今日は器が小さい。その後、早めにお腹が空き始めました。
6:48 カフェインレスドリップコーヒー(昨日の残り)
9:34 南部せんべい2枚。11:50 さらに2枚。
南部せんべい裏表。
14:12 昼食。おかかおにぎり。コントレックス。
19:21 夕食。玄米、ゆで玉子1個、たくあん2キレ、イシイのミートボール5個。人参スティックときゅうり&マヨネーズ。納豆。野菜スープ(大根、キャベツ、人参、まいたけ、じゃがいも、小ネギ)。肉無し肉じゃが(じゃがいも、人参、糸こんにゃく等のかけら)
本日これにて打ち止め。
本日の体重 45.5kg (前日比 +0.5kg)
24:05 就寝 (翌日起床 5:58)
