5:58 起床
6:28 朝食準備。人参リンゴの搾りかす、ブルーベリージャム、レーズン、九州大麦グラノーラ、ブランスティック、バナナ。野菜生活オリジナル。
いただきます。
7:03 穀物コーヒーと豆乳。
8:37 エビオス錠を小さめの瓶に小分け。
10:18 南部せんべい2枚。
13:20 昼食。ゆで玉子1個。おかかおにぎり。
14:52 冷凍 大判焼き。
15:24 穀物コーヒーと豆乳 お代わり。
19:29 夕食。玄米。たくあん2キレ。油揚げ1枚(半分×2)。人参スティックときゅうり。マヨネーズ。イシイのミートボール2個。納豆。野菜スープ。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 44.8kg (前日比 -0.7kg)
24:05 就寝 (翌日起床 3:55)
