6:51 起床
7:24 朝食。人参リンゴの搾りかす、レーズン、ブルーベリージャム、ごろグラ(食べきり)、ブランスティック、バナナ。野菜生活オリジナル。
7:50 穀物コーヒーと豆乳
10:02 おやつ。南部せんべい2枚(ピーナツ) 。生活クラブデポーで買ってきたやつ。
パッケージは違うが、いつもの中身。
期限切れで、深味ミートソースと、使いさしのスパゲティ以外は捨てる。たぶん、コロナでの御籠り食としてもらったものだと思う。
鍋が小さいので、スパゲティは、半分に折って入れた。
レトルトパックのミートソース。取説を読むと、温めずにそのまま麺と混ぜろという。その通りにした。
1パックでは味が薄く、2パック使うことに。スパゲティ、久しぶり。どんぶり一杯。
14:36 カフェインレスドリップコーヒー作成。
豆乳を加えて出来上がり。
16:35 夕食準備。鶏肉じゃが。男前豆腐。納豆。人参大根スティック。玄米。
鶏肉じゃが丼。
本日これにて打ち止め。
本日の体重 45.0kg (前日比 +0.4kg)
23:50 就寝 (翌日起床 4:00)
