5:58 起床。
6:38 朝食準備。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、レーズン、バナナ。野菜生活(ベリーサラダ)。
6:44 いただきます。メイプルシロップは昨日使い切ってしまいました。
6:52 カフェインレスインスタントコーヒー。お湯に溶かし、その後、豆乳を投入。
9:32 無添加(と思われる)チョコ味のクッキー2枚。
12:09 昼食。ミニサイズのサツマイモ3本。
フォークで皮を剝きます。
13:37 ふすまベーグル (コーングリッツ)。味は殆どありませんが、もっちり感が強く美味しい。
15:49 カフェインレスインスタントコーヒーお代わり。
19:47 夕食。玄米。厚揚げ(小ネギ、生姜、しょう油)。人参スティックとかぼす。納豆。野菜スープ(しめじ、大根、人参、カボチャ、生姜、小ネギ)
20:18 デザートの柿。
以上で本日の食事は打ち止め。
本日の体重 44.2kg (前日比 -0.1kg)
1:40 就寝。
