3:55 起床
4:29 朝食準備。オートミール、九州大麦グラノーラ、レーズン、人参、メイプルシロップ、バナナ。カフェインレスインスタントコーヒー&お湯&豆乳。野菜生活オリジナル。
4:41 いただきます。
10:25 昼食。ベイクドオーツを開封。
九州大麦グラノーラとレーズンを追加。これでは朝食と同じ。
11:41 気付けにリポD。
16:53 夕食。玄米(隠れて見えないけど)。きりたんぽ鍋(きりたんぽは入っていません)。納豆。
17:43 朝食用に人参をカット。
小どんぶりに山盛り。皮はそのまま。無農薬人参。
18:18 カフェインレスインスタントコーヒー再び。お湯と豆乳(少しだけ)
本日これまで。
本日の体重 43.3kg (前日比 -0.1kg)
1:40 就寝
