3:56 起床
4:18 朝食準備。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ(新規開封)、人参、ブルーベリージャム、バナナ。UCCカフェインレスインスタントコーヒー、豆乳。水。野菜生活オリジナル。
4:30 朝食。
7:01 おやつ。平家パイ2枚。もち麦せんべい1枚。
11:47 昼食。玄米ホットケーキ(昨日残り)。メイプルシロップ。人参。
13:22 UCCカフェインレスインスタントコーヒーお代わり。お湯と豆乳。
14:26 おやつ。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ
17:02 夕食。玄米。納豆。生卵。醤油。人参。キャロットラペ。野菜味噌汁
18:15 穀物コーヒー。お湯。豆乳。
本日これまで。
本日の体重 43.5kg (前日比 -0.2kg)
1:43 就寝
