6:29 起床
7:12 朝食準備。オートミール、レーズン、ブランスティック、玄米パフ、メイプルシロップ。バナナ1本(小)。野菜生活オリジナル。ルイボスティー&豆乳。
7:20 いただきます。
7:41 板チョコ。昨日の残り半分。
10:38 人形焼き3個。
12:00 ポン菓子の甘くないやつ2枚。まったく甘み無し。
13:50 雑穀入り玄米の焼き物。イチゴジャムとメイプルシロップ。
焼き物に使った粉。
18:57 夕食までのつなぎに。ほろほろ焼き 2枚。
20:23 夕食。ごぼう焼き飯。人参／豆腐／蒸し大豆／レタス／海苔のサラダ。ドレッシングは手製。厚揚げ(小ネギと生姜)。納豆。
21:51 ルイボスティー&豆乳。お代わり。
本日これまで。
本日の体重 43.8kg (前日比 +0.1kg)
2:28 就寝。
