5:58起床
6:34 朝食準備。いつもの通りです。
オートミール、ブランスティック、九州大麦グラノーラ、玄米パフ、メイプルシロップ、レーズン。大根、人参。ルイボスティー。
バナナも。ラップがかかっているのは、昨日のUCC缶コーヒー残り。
8:55 チョコチップクッキー4枚。
9:27 ドリップコーヒー(カフェイン入り)
12:44 昼食。切り餅2.5個。海苔と醤油。サツマイモも少し。
餅に醤油をかけて、それを海苔でくるみました。
14:49 さらにサツマイモ。
きれいに皮がむけました。
18:05 夕食。玄米。小ネギ。大根と人参。納豆。野菜味噌汁。
19:20 ルイボスティー(朝作ったやつ。今まで飲まずに放置) &豆乳。
本日ここまで。
本日の体重 43.8kg (前日比 +0.4kg)
4:55AM 就寝 (もう朝です)
