6:16 起床
7:09 朝食。鶏ムネ野菜味噌汁。カボチャ。人参。
9:36 穀物コーヒー & 豆乳。南部せんべい(ラスト3枚)
13:46 昼食。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ。
14:00 野菜生活オリジナル。
15:40 夕食準備。昨日と同じもの。玉子をレンチン。賞味期限は2週間ほど前。
玉子爆発。
15:57 夕食。玄米。野菜鶏肉味噌汁。ひきわり納豆。カボチャ。いわし水煮缶。爆発した玉子は味噌汁に乗せた。
19:02 カフェインレスドリップコーヒー作成。
7gなのに2人前作成。薄い。
豆乳を投入。
本日は以上。
本日の体重 44.2kg (前日比 +0.3kg)
24:00 就寝。
