6:29 起床
7:05 朝食準備。オートミール、レーズン、ベイクドオーツ(食べきり。殆ど粉のみ)、ブランスティック。穀物コーヒー & 豆乳。(野菜生活とバナナは結局食べず)
人参を追加。
1:18 いただきます。
9:06 おやつ。源氏パイ2袋(4枚)
13:20 コロッケ丼(玄米／海苔／コロッケ／醤油)。野菜味噌汁。
16:57 ルイボスティー&豆乳。お代わり。
18:36 夕食。ワンプレート2日目。玄米。豆腐ハンバーグ。イシイのミートボール3粒。人参、ブロッコリー(マヨネーズを後から加えました)。豆腐とレタスと海苔のサラダ、手作りドレッシングのサラダ。納豆。野菜味噌汁
本日はこれまで。
本日の体重 44.5kg (前日比 +0.5kg)
24:03 就寝。
