6:20 起床
6:44 朝食準備
オートミール。カットわかめ。焼き海苔(新規開封)。塩。野菜生活オリジナル。人参。
7:02 朝食準備完了。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。
8:56 カフェイン入りドリップコーヒー。チョイスビスケット1袋2枚。
13:07 さつまいも。2キレ。
皮を剝くが、何か表面が青い。カビなのか？ 不安なので、大きく削って食べた。
13:34 昼食。焼きおにぎり・・・を作りたかったが、油を混ぜ込んだため、握っても崩壊してしまう。お箸でたべることに。。。
19:42 夕食。玄米。厚揚げ(小ネギと生姜。醤油) 。 納豆。蒸し大豆サラダ(人参、きゅうり、豆腐、手作りゴマドレッシング)。野菜味噌汁(本日食べきり)
本日これにて打ち止め。
本日の体重 42.7kg (前日比 -0.1kg)
24:55 就寝
