3:56 起床
4:26 朝食準備。人参、九州大麦グラノーラ、オートミール、レーズン、メイプル。野菜生活ベリーサラダ。カフェインレスインスタントコーヒー&お湯&豆乳。
4:32 朝食。いただきます。
8:24 おやつ。焼きドーナツ。由布院ミルヒ クラッフェン
11:13 昼食。おかかしば漬けおにぎり。人参。
中からしば漬け。
11:19 野菜生活ベリーサラダを追加。
13:24 おやつ。落花生菓子マコロン
13:50 一袋一気食い。
15:49 カフェインレスインスタントコーヒー & お湯 & 豆乳。
18:51 夕食。野菜味噌汁、納豆、玄米。
野菜味噌汁の器におにぎりを入れて、ついでに納豆も。洗い物が少なくて済みました。
21:12 穀物コーヒー & お湯 & 豆乳
本日これにて打ち止め。
本日の体重 44.0kg (前日比 -0.3kg)
1:30 起床
